Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore

     Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

     Sahabat, Tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

      Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.
Artikel Terkait...

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan

7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah

8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda

7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda

4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda

4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 

More...

o

      Semoga tips kesehatan yang membahas tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : Dari berbagai sumber).
Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahan

     Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

     Sahabat, tips kesehatan. Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

 " Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalami nyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

      Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

        Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

1. Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
2. Pentingnya menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Artikel Terkait...

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan

7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah

8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda

7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda

4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda

More...

      Semoga tips kesehatan yang membahas ciri penyakit jantung plus pencegahannya dapat bermanfat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber :  musttrie-an, blazerracing, sidomi, waloetz).

Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Zen Comes of Age with Shinzen Young

Seth Auberon, Amber Dorrian, Wisdom Quarterly; Shinzen Young (basicmindfulness.org)

Wisdom Quarterly is often asked, "What is the best form of Buddhism?" We have to say, after examining the entire field of forms, there is no absolute "best." Best is what suits the practitioner at a given time.

  

When eating soup, a spoon is most useful; when eating tofu, a fork. But when eating crow a mask, a bib, and a b*rf bag are best.

  

However, Zen as practiced in the US is surely the "coolest." Why? People without knowing much about the actual tradition imagine a bevy of iconoclasts doing whatever they want in gorgeous spartan monasteries, with kung fu for exercise, riddles (koans) and aphorisms (slogans) attributed to the Buddha no one really understands or worries much about.

• What is Zen really like or why Zen is not zen

American master Shinzen Young

For example, What is the sound of one hand clapping? Probable correct answer: Spontaneously place a sandal atop head and exit room.

  

So it is that the vipassana (insight meditation) favored by the Dharma Punx at Against the Stream in Santa Monica had the beloved Shinzen Young over for a full day's retreat. Retreat is a bit strong for a day of meditation, jokes, socializing, academic analysis, and Q&A. But Young delivers a nitty gritty approach some Westerners can really get a handle on.

  

And the fact that Zen Master Shinzen traversed Theravada, Shingon (Japanese Vajrayana or esoteric Tibetan form), Mahayana, and Zen landscapes to arrive at his unique languaging and description for elevated and ordinary states of consciousness. As a linguist and polyglot, his nomenclature adds to the tradition rather than detracting from it. (Ahem, take note, Tan Geoff).

   

The day began in stifling heat with fans blowing all over the packed house. It was morning, and this was the beach, and it was still too hot for most to sit comfortably -- but that didn't keep anyone from trying.

• TAKE HOME MESSAGE: If one were to say, "There is nothing to be gained by meditating, so just sit zazen" that would be killing the teacher, Shinzen explained. What's the point of sitting? However, if one were to say, "Okay, there is something, but don't strive for it as that will only get in the way," that is killing the student. (Such a desire/idea as something to strive for will ruin the meditator). We are lucky to have the choice. Zen students of olde were luckier not to. The entire talk was recorded by long time Shinzen student Stephanie Nash (nasharts.com).

Meditation was interspersed by a lecture of sorts, answers to practical considerations (such as pain and posture, see posture-pedia), jokes, anecdotes, and lots of socializing and informal networking or sangha-building for the creation of a sense of "community"). Then Shinzen held up a copy of this past week's Los Angeles Times featuring his teacher:

Zen Comes of Age
Kate Linthicum (Los Angeles Times, Sept. 20, 2012)

The Zen master would not stop talking. Several times he began to draw his teachings to a close, explaining to his students that he was tired and in poor health. Then he would burst down another path. He discussed the difficulties of raising children. He lingered on the subject of death. Eventually, he raised a small fist in the air. "Everybody is together at one point," he said. "We cry together; we love together. There is no moment in which we are not together." More + Photos

Read More